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常发生在这样的人身上：他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身，马不停蹄地劳作，害怕辜负周围人的希望，希望自己在别人眼里是重要和被尊重的，因此排挤自己内心的情感和需求.忽视内心健康。其实也是心理负担太重，遇事着急，要明白很多事我们是做不了的，每个人都一样，不可能样样都做的很好，上帝是很公平的，

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第二名：杏杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。常食杏脯、杏乾，有益心脏，且杏仁有作用，能平喘。杏仁还能润肠及促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。此外，杏子内含扁桃有作用。第三名：香蕉常吃香蕉可，因香蕉可提供较多的钾离子，有钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使通畅。此外，香蕉含高量醣类，在体内可转变成热量，是补充体力的佳品。